長假結(jié)束之后,身體疲憊、腸胃不適、情緒不佳等等問題接踵而來。完美保健品課堂提示小伙伴們及時調(diào)整身體狀態(tài),為腸道減減負,回歸元氣好狀態(tài)。
在假期時,不少小伙伴會因為身心的愉悅而導致食欲大漲,可能會出現(xiàn)暴飲暴食的情況,喜歡吃的東西就狂吃,不喜歡的卻一口不吃。滿足食欲之后卻忽略了飲食健康的重要性。
一時的放縱可以理解,但還是要為了我們的身體能夠快速調(diào)整過來。完美保健品課堂提示小伙伴們要想讓身體充滿活力,即時補充營養(yǎng)很重要。在日常生活中可以多食用蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、各種糖類等。如此一來,既滿足腸道里微生物所需的營養(yǎng),又為人體的正常代謝提供所需營養(yǎng),讓腸道充滿活力。
最后,完美保健品課堂提醒大家要時刻注意腸胃狀態(tài),呵護腸胃,以完美的狀態(tài)回歸,開啟節(jié)后新生活。
相關稿件