7月16日晚19：30，由《中國企業(yè)報(bào)》中企視訊主辦，彩虹魚青少年健康成長促進(jìn)中心、彩虹魚康復(fù)醫(yī)院承辦，渣打銀行創(chuàng)投旗下愛閃動(dòng)數(shù)字平臺、上海全康醫(yī)療中心、連云港郁州骨科醫(yī)院、杭州市杭商研究會共同協(xié)辦的“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長”系列講座第五講在中企視訊開播。

　　本次直播的主題為“氣質(zhì)藏在脊柱里，脊柱如何長得長又直”，邀請彩虹魚康復(fù)醫(yī)院首席康復(fù)專家林軒弘，解讀長高的最后一塊拼圖——脊柱。林軒弘擁有近30年的康復(fù)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)，曾為連續(xù)三屆奧運(yùn)會（2008北京、2012倫敦、2016里約）和一屆冬奧會（2010溫哥華）的國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員服務(wù)。除此之外，他還幫助許多孩子科學(xué)、安全地運(yùn)動(dòng)、增高、減脂、提高體適能，提升體育運(yùn)動(dòng)成績，最后成長為運(yùn)動(dòng)健將、全國冠軍。

　　脊柱是指人體自上而下從頸椎一直到腰椎，乃至骶骨的一整條骨骼，它是人類身體的支柱。林軒弘表示：“孩子長個(gè)長到20歲的秘密就在于脊柱。它是長高的最后窗口期，過了這個(gè)窗口期，長高基本就停止了。因此，留意并把握住窗口期前的最后沖刺是各位家長急需注意的關(guān)鍵點(diǎn)?！彼硎?#xff0c;長高的周期從腳開始，這也就是為什么男孩子年紀(jì)還小，卻已經(jīng)有一雙大腳的原因。腳長大之后，就是長腿，從小腿一直到大腿腿骨增長，這樣整體的身高就開始變高，最后長到脊柱，這樣就完成了一整個(gè)生長周期。

　　林軒弘強(qiáng)調(diào)道：“脊柱的形態(tài)對長高來說至關(guān)重要?！备鶕?jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎的人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬以上的速度增加著。造成脊柱側(cè)彎的原因大致除了一部分原因未明的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，更多比例的與后天生活習(xí)慣姿勢有關(guān)，這正是家長要注意的重點(diǎn)。

　　林軒弘給家長們分享了一些可以簡單分辨脊柱側(cè)彎的小知識?！案魑患议L如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)肩膀一高一低，屁股骨盆一高一低或者兩邊的褲腳總是一邊干凈一邊很臟等情況時(shí)，就要開始留心，孩子很有可能已經(jīng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況?！彼硎?#xff0c;脊柱側(cè)彎常發(fā)生于青春期，且女孩的患病情況高于男孩。脊柱側(cè)彎與肥胖、近視并列為三大影響青少年健康的疾病，不僅對孩子的體態(tài)、形態(tài)產(chǎn)生影響，也給長高造成阻礙。

　　過早的單邊運(yùn)動(dòng)和過度運(yùn)動(dòng)都可能是造成脊柱側(cè)彎的“元兇”。除了彩虹魚“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長”系列講座所配套的長高操之外，林軒弘還從專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的角度分享了幾點(diǎn)他的建議。首先是多平面、多方向均勻地刺激脊柱。這樣可以避免單邊運(yùn)動(dòng)所帶來的骨骼發(fā)育不對稱；其次是加強(qiáng)訓(xùn)練肌肉力量。脊柱周邊的肌肉力量非常重要，適當(dāng)?shù)劐憻捒梢詭椭∪獗３謴椥院土α?#xff1b;第三是幫助孩子建立專業(yè)的運(yùn)動(dòng)處方和生長發(fā)育檔案，針對每個(gè)孩子每個(gè)發(fā)育時(shí)期的特點(diǎn)有的放矢；最后是家長要重視運(yùn)動(dòng)損傷，只有重視它，才能做到提前預(yù)防，避免更大的損傷出現(xiàn)。

　　彩虹魚“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長”系列講座自上線以來收獲了許多家長的喜愛，5場直播共吸引了超過12萬人次觀看。彩虹魚舉辦系列講座的初衷是呼吁廣大家長重視兒童健康生長，每期節(jié)目都邀請服務(wù)中國奧運(yùn)健兒，獲得國家體育總局“國家級示范項(xiàng)目”的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家共同揭開青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)的奧秘。彩虹魚希望通過這一系列直播，可以為孩子的健康成長貢獻(xiàn)一份自己的力量。