3月21日是世界睡眠日，今年的中國(guó)主題為：“良好睡眠，健康同行”。中國(guó)睡眠研究會(huì)剛剛發(fā)布的《2022中國(guó)健康睡眠調(diào)查白皮書(shū)》顯示，近3/4的人曾有睡眠困擾，入睡困難成為頭號(hào)問(wèn)題。一線城市的人入睡時(shí)間最晚，二線以下城市睡得最早，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)超7.1小時(shí)。

　　現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，尤其是職場(chǎng)人士熬夜加班幾乎成了工作常態(tài)，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠時(shí)間是越來(lái)越少。不僅如此，很多人還表示早上“睡醒了還是特別困，精神狀態(tài)都是懵的”。甚至?xí)绊懮衔缁蛞惶斓墓ぷ餍?#xff0c;導(dǎo)致工作業(yè)績(jī)也無(wú)法提升。不過(guò)也有人即使睡眠時(shí)間短，醒來(lái)也能神清氣爽，這就是睡醒了和睡好了的區(qū)別。只有睡好了才是舒服有效的休息，能讓醒來(lái)后的精神狀態(tài)更好。

　　同樣是睡覺(jué)，為什么有人可以睡好，而有的人只是睡醒了呢？

　　因?yàn)槲覀兊乃?#xff0c;分快波睡眠和慢波睡眠，相比來(lái)說(shuō)，慢波睡眠對(duì)身體的修復(fù)價(jià)值更大。人體內(nèi)各種生理功能的新陳代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)的修復(fù)，都在慢波睡眠這個(gè)階段中進(jìn)行，是恢復(fù)腦力、體力的主要階段。

　　但如果白天用腦過(guò)度，晚上熬夜加班導(dǎo)致過(guò)度勞累和精神亢奮，就容易影響慢波睡眠。

　　慢波睡眠時(shí)間縮短，不僅大腦得不到充分休息，身體仍舊處于緊繃狀態(tài)，心臟肌肉不能充分放松，會(huì)出現(xiàn)記憶力差、工作效率低下、煩躁易怒等問(wèn)題。所以，即使睡醒了，清早起來(lái)也會(huì)覺(jué)得累。

　　專(zhuān)業(yè)的研究顯示，睡眠是維持正常人認(rèn)知功能的重要條件，睡眠剝奪，特別是慢波睡眠的剝奪，可導(dǎo)致正常人認(rèn)知功能障礙，學(xué)習(xí)記憶障礙。長(zhǎng)此以往，慢波睡眠障礙的人，還會(huì)增加高血壓、糖尿病、肥胖的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，想要“睡好了”，最重要的是延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。保證了慢波睡眠，同樣可以改善睡得淺、睡不安穩(wěn)等睡不好的癥狀。

　　如何在熬夜加班后保證睡眠質(zhì)量，讓慢波睡眠時(shí)間增加呢？晚必安酸棗仁油軟膠囊或許就是眾多職場(chǎng)人士一直追求的解決方法。

　　酸棗仁助眠的方法已傳承千年，它生用可提神，熟用可安神、催眠。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。

　　酸棗仁油提取物中含有豐富的皂苷、黃酮、生物堿等物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。相對(duì)于通過(guò)煎煮入藥，用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成分不易被破壞，助眠效果會(huì)更好。

　　晚必安酸棗仁油軟膠囊就采用了這一工藝，低溫榨取，千倍濃縮，一千斤酸棗仁僅能得一斤油，最大程度保留了有效助眠成分。

　　復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究階段結(jié)論證實(shí)：晚必安能使慢波睡眠的時(shí)間延長(zhǎng)約50%，可高效提升睡眠質(zhì)量；晚必安不影響正常的睡眠結(jié)構(gòu)，不會(huì)導(dǎo)致苯二氮卓類(lèi)失眠藥物引發(fā)的服用后第二天不清醒的問(wèn)題。

　　也就是說(shuō)，晚必安不僅可以有效增加慢波睡眠時(shí)間，而且可以達(dá)到自然醒的效果，醒來(lái)舒適有精神。

　　同時(shí)，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院觀察連續(xù)服用1周酸棗仁油的實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ?#xff0c;發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶力。

　　這一點(diǎn)對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，也是“可遇而不可求”的，既可以改善睡眠質(zhì)量，還可以提升腦力，相當(dāng)于有了buff加持，工作起來(lái)也會(huì)更加順利。

　　另外，晚必安不含任何西藥和激素成分，安全有效，適合經(jīng)常熬夜的人群和睡眠質(zhì)量差的人群長(zhǎng)期服用，而且其富含的不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)身心健康有益。

　　讓每次睡醒了都變成睡好了，用更飽滿的精神狀態(tài)與迎接工作和生活的挑戰(zhàn)！